Hausstaubmilbenallergie: Symptome, Anzeichen und 11 Tipps zur Linderung

Wer sind unsere unsichtbaren Mitbewohner? Lernen Sie die Hausstaubmilben kennen
Milben sind mikroskopisch kleine Verwandte von Spinnen und Zecken – sie haben acht Beine, sind aber nur wenige Mikrometer groß. Sie leben etwa drei Monate, die Weibchen etwas länger.
Was ist das Interessanteste an ihnen? Sie ernähren sich von abgestorbenen Hautzellen, die wir alle – auch unsere Haustiere – täglich verlieren. Sie fühlen sich in warmer und feuchter Umgebung am wohlsten – idealerweise in Matratzen, Bettdecken, Polstermöbeln oder Teppichen. Dort leben sie buchstäblich wie Könige.
Allergien werden jedoch nicht durch die Milben selbst verursacht, sondern durch ihre Exkremente und ihre verwesenden Körper, die sich normalerweise im Hausstaub ansammeln. Daher wird eine Milbenallergie oft mit einer Stauballergie verwechselt oder sogar gleichgesetzt. Staub kann die Atemwege jedes Menschen reizen, aber bei empfindlichen Personen löst oft gerade der Kontakt mit Milben eine typische allergische Reaktion aus.

Die häufigsten Symptome einer Milbenallergie
Eine Hausstaubmilbenallergie kann zunächst wie eine gewöhnliche Erkältung aussehen. Die Symptome sind nämlich ähnlich. Wie können Sie also feststellen, ob Sie Hausstaubmilben in Ihrem Bett haben? Wenn Niesen, Schnupfen oder juckende Augen länger als 10 Tage auftreten, könnte es sich um eine Reaktion auf Hausstaubmilben handeln.
Typische Symptome einer Hausstaubmilbenallergie bei Kindern und Erwachsenen sind:
• wiederholtes Niesen,
• verstopfte Nase oder Schnupfen,
• rote, tränende oder juckende Augen,
• Husten, Kratzen im Hals oder Juckreiz im Mund und in der Nase,
• Druck im Gesicht, Schmerzen in der Stirn oder an der Nasenwurzel,
• bei Kindern häufiges Reiben der Nase nach oben,
• Hautausschlag in Form kleiner juckender Pickel.
Wenn Sie zusätzlich an Asthma leiden, können noch schwerwiegendere Symptome auftreten:
• Keuchen beim Ausatmen,
• Engegefühl in der Brust,
• Atemnot und nächtlicher Husten, der Sie aus dem Schlaf weckt,
• Hustenanfälle, die sich bei Erkältungen verschlimmern.
Während ein leichter Verlauf einer gewöhnlichen saisonalen Allergie ähneln kann, geht eine unbehandelte Hausstaubmilbenallergie oft in einen chronischen Zustand über. Dieser äußert sich nicht nur durch häufiges Niesen, Husten und Druck im Gesicht, sondern auch durch Ekzeme, bei denen die Haut trocken, gerötet und schuppig ist, oder durch schwere Asthmaanfälle.

Ursachen einer Hausstaubmilbenallergie: Warum reagiert der Körper so übertrieben?
Eine Hausstaubmilbenallergie entsteht, wenn das Immunsystem übermäßig auf Substanzen reagiert, die unter normalen Umständen harmlos wären – in diesem Fall auf Proteine im Kot und Körper von Milben. Unser Körper nimmt sie als Bedrohung wahr und löst eine Abwehrreaktion aus – Schnupfen, Niesen, Juckreiz oder Entzündungen in Nase, Augen und Atemwegen.

Wer ist anfälliger?
Neben der Umgebung spielen auch genetische Faktoren eine Rolle bei der Entstehung einer Hausstaubmilbenallergie. Ein erhöhtes Risiko besteht, wenn
• Sie bereits in Ihrer Kindheit mit Allergenen in Kontakt gekommen sind,
• in Ihrer Familie Allergien, Asthma oder Ekzeme vorkommen,
• Sie an Heuschnupfen oder atopischer Dermatitis leiden.

Die beste Behandlung einer Hausstaubmilbenallergie
Vermuten Sie eine Hausstaubmilbenallergie? Der erste Schritt ist ein Besuch beim Arzt. Dieser kann Sie an einen Allergologen überweisen, der Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihrem Lebensstil, Ihren Symptomen und Ihrer Familienanamnese stellt. Anschließend folgt eines der gängigen Diagnoseverfahren:
1. Hauttest
Der Allergologe trägt eine minimale Menge des Allergens auf eine kleine Hautstelle – meist am Unterarm oder auf dem Rücken – auf. Wenn Sie allergisch sind, tritt innerhalb von 15 Minuten eine Reaktion auf – pickelartige Hautausschläge oder Juckreiz.
2. Bluttest
Alternativ kann eine Blutprobe entnommen werden, der Milbenallergene zugesetzt werden, um den Antikörperspiegel zu messen. Ein erhöhter Wert weist auf eine Allergie hin.

Medikamente gegen Hausstaubmilbenallergie: Tipps für schnelle Linderung
Die Behandlung einer Hausstaubmilbenallergie hängt von der Intensität der Symptome ab und besteht oft aus einer Kombination von Präparaten, die schnelle Linderung verschaffen, und einer langfristigen Pflege. Dazu gehören:
• Orale Antihistaminika – lindern Juckreiz, Niesen und Schnupfen, wirken innerhalb von 30 Minuten.
• Nasale Antihistaminika – in Form von Sprays.
• Nasale Kortikosteroide – sehr wirksam, insbesondere bei Heuschnupfen.
• Leukotrien-Modifikatoren – längerfristige Lösung, Wirkung setzt nach 4–6 Wochen ein.
• Abschwellende Mittel – schnelle Linderung bei verstopfter Nase, jedoch nicht für die langfristige Anwendung geeignet.
• Allergiespritzen (Immuntherapie) – „Training“ des Immunsystems, Milben zu tolerieren. Die Ergebnisse zeigen sich nach 6 bis 12 Monaten, für eine maximale Wirkung sollte die Behandlung jedoch 3 bis 5 Jahre dauern.
• Sublinguale Immuntherapie (Tropfen unter die Zunge) – Alternative zu Injektionen. Tägliche Proteindosen helfen dem Körper, eine Toleranz aufzubauen. Eine erste Linderung kann nach 6 Monaten eintreten.

Wie lange dauert eine Hausstaubmilbenallergie?
Die gute Nachricht ist, dass die Symptome einer Hausstaubmilbenallergie in der Regel innerhalb weniger Stunden bis Tage abklingen, wenn Sie sich nicht mehr den Allergenen aussetzen. Bei einer stärkeren Allergie können die Beschwerden jedoch länger anhalten – insbesondere, wenn Sie in Ihrer Wohnung weiterhin mit Hausstaubmilben in Kontakt kommen.

Natürliche Behandlung von Hausstaubmilbenallergien: Was Sie ohne Medikamente ausprobieren können
Sie möchten nicht sofort zu Tropfen, Sprays oder Tabletten greifen? Dann wird es Sie freuen, dass es auch natürliche Möglichkeiten gibt, die Symptome einer Hausstaubmilbenallergie zu lindern. Sie sind zwar kein Ersatz für eine fachärztliche Behandlung, können diese aber ergänzen und Linderung verschaffen – und sind zudem schonend für Ihren Körper.
1. Nasenspülung mit Salzwasser
Dies ist eine der einfachsten und zugleich sehr wirksamen Methoden, um Allergene aus der Nasenschleimhaut auszuspülen. Sie können eine fertige Lösung kaufen oder sie zu Hause selbst herstellen.
Wie geht das?
Mischen Sie
• 250 ml abgekühltes abgekochtes oder destilliertes Wasser
• 1/4 Teelöffel unraffiniertes Salz (Meersalz oder Steinsalz),
• Sie können auch eine Prise Natron hinzufügen, das die Schleimhaut beruhigt.
Gießen Sie die Lösung in eine kleine Nasenspülkanne (erhältlich in Apotheken) oder in eine Sprühflasche und spülen Sie beide Nasenlöcher gemäß der Gebrauchsanweisung. Spülen Sie das Gerät nach jedem Gebrauch gründlich aus und lassen Sie es an der Luft trocknen.
2. Kamille als natürlicher Helfer
Die Echte Kamille ist für ihre entzündungshemmende und beruhigende Wirkung bekannt. Sie hilft, gereizte Atemwege zu befreien und Allergiesymptome wie Niesen, juckende Augen oder Schnupfen zu lindern. Probieren Sie Inhalationen aus – die Dämpfe reinigen nicht nur die Nase, sondern beruhigen auch die Nasenschleimhaut und gereizte Augen.
3. Sonne und frische Luft als Verbündete
Milben vertragen kein direktes Sonnenlicht. Wenn möglich, lüften Sie Ihr Schlafzimmer regelmäßig und lassen Sie Ihre Bettwäsche gelegentlich in der Sonne „auslüften“. Auch diese Kleinigkeit hilft, die Anzahl der Allergene in Ihrem Zuhause zu reduzieren.
4. Homöopathie: Linderung ohne Chemie
Homöopathische Mittel eignen sich als ergänzende Unterstützung bei der Bewältigung von Hausstaubmilbenallergien und werden von manchen Menschen aufgrund ihrer Schonung und ganzheitlichen Wirkung auf den Organismus bevorzugt. Das Mittel Blatta orientalis 9–15 C wird beispielsweise bei Allergien gegen Hausstaubmilben und Schimmelpilze empfohlen, insbesondere wenn Atemprobleme mit erschwertem Abhusten auftreten.
Die Dosierung und Auswahl eines bestimmten Präparats sollten Sie immer mit einem Homöopathen besprechen. ​

11 einfache Maßnahmen, um eine Hausstaubmilbenallergie loszuwerden
Hausstaubmilben fühlen sich am wohlsten an warmen, feuchten Orten mit viel Staub und Textilien. Wenn Sie Hausstaubmilben abwehren und das Risiko einer Allergie verringern oder deren Symptome loswerden möchten, probieren Sie unsere Tipps aus. Sie sind praktisch, leicht umsetzbar und viele davon können Sie noch heute umsetzen.

1. Reduzieren Sie die Luftfeuchtigkeit
Eine Klimaanlage oder ein Luftentfeuchter helfen dabei – die ideale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30 und 50 %. Milben lieben feuchte Umgebungen, trockene Luft bekommt ihnen nicht.
2. Verwenden Sie HEPA-Filter
Ob im Staubsauger oder in der Luftreinigungsanlage – Filter mit hoher Effizienz (HEPA) können selbst mikroskopisch kleine Allergenpartikel auffangen.
3. Saugen Sie regelmäßig – und clever
Idealerweise mindestens zweimal pro Woche und möglichst mit einem Staubsauger mit leistungsstarker Filterung. Milben verstecken sich tief in Teppichen und Polstern, ein herkömmlicher Staubsauger mit Beutel reicht oft nicht aus.
4. Wischen Sie Staub mit einem feuchten Tuch ab
Feuchtes Abwischen hilft, Staub wirklich zu entfernen und nicht nur im Raum zu verteilen.
5. Vorhänge bei höheren Temperaturen waschen
Textilien sind ein Paradies für Milben. Waschen Sie sie mindestens alle 2–3 Wochen in heißem Wasser.
6. Teppiche und Polster mit Dampf reinigen
Dampf dringt tiefer in die Fasern ein und zerstört Allergene, die ein herkömmlicher Staubsauger nicht auffangen kann.
7. Ersetzen Sie Teppiche durch glatte Böden
Holz, Vinyl oder Linoleum sind leichter zu pflegen und begünstigen nicht die Staubablagerung.
8. Reduzieren Sie Unordnung und Staubfänger
Je weniger Dekorationen, Kissen, offene Regale und „niedliche Kleinigkeiten“ vorhanden sind, desto weniger Stellen gibt es, an denen sich Staub (und Milben) ansammeln können.
9. Waschen Sie Plüschtiere in heißem Wasser
Waschen Sie Plüschtiere bei mindestens 60 °C – nur so können Sie Milben abtöten und Allergene entfernen.
10. Verwenden Sie staubdichte Bezüge
Matratzen, Kissen und Bettdecken sollten mit Bezügen mit Reißverschluss und dichter Struktur ausgestattet sein, die das Eindringen von Milben und das Austreten von Allergenen verhindern.
11. Waschen Sie Bettwäsche bei hohen Temperaturen
Bettlaken, Kissenbezüge, Bettdecken und Matratzenschoner sollten mindestens einmal pro Woche bei 60 °C oder höher gewaschen werden. Niedrigere Temperaturen töten Milben nicht ab. Wenn Sie bei niedrigeren Temperaturen waschen, hilft ein Wäschetrockner: Legen Sie die trockene Wäsche für mindestens 15 Minuten in den Trockner bei einer Temperatur von über 55 °C.


Tipp: Wenn Ihre Allergie auch durch trockene Haut oder Ekzeme auftritt, vergessen Sie nicht, Ihre Haut zu schützen. Probieren Sie zum Beispiel die Barrierecreme Dermaguard, die gereizte Haut beruhigt und eine sanfte Schutzschicht bildet. Sie ergänzt die Pflege bei Allergien hervorragend, da sie das Eindringen von Reizstoffen verhindert und die natürlichen Abwehrkräfte der Haut unterstützt.
Dermaguard können Sie bequem in unserem E-Shop bestellen.

Es braucht nicht viel, damit Sie sich besser fühlen
Eine Hausstaubmilbenallergie kann unangenehm sein, aber die gute Nachricht ist, dass Sie die Situation weitgehend selbst in der Hand haben. Durch eine Anpassung Ihrer Umgebung und kleine Gewohnheiten können Sie zu Hause einen Ort schaffen, an dem Sie freier atmen und ruhiger schlafen können.

Quellen:
https://www.drbatras.com/dust-allergy-stealing-your-sleep-find-relief-with-homeopathy
https://www.healthline.com/health/allergies/dust-mites
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173