Tägliche Hautpflege: 7 Schritte für gesunde Haut

Tägliche Hautpflege: Schritt für Schritt
Die beste Hautpflege ist keine Wissenschaft. Morgens und abends sollten Sie Ihre Hautpflegeprodukte von den leichtesten bis zu den reichhaltigsten auftragen. Wie pflegen Sie Ihre Haut und was sollten Sie nicht vergessen, wenn Sie sich ein jugendliches Aussehen bewahren möchten?

1. Reinigung und Abschminken – die Grundlage der Hautpflege
Eine reine Haut ist wie eine leere Leinwand – bereit, alles Gute aufzunehmen, was Sie ihr bieten. Nehmen Sie sich daher morgens und abends Zeit für die Reinigung, auch wenn Sie einen anstrengenden Tag hatten.
Verwenden Sie für die morgendliche Hautpflege ein mildes Reinigungsgel oder einen Reinigungsschaum. Tragen Sie das Reinigungsprodukt mit warmem Wasser auf und spülen Sie es gründlich ab. Trocknen Sie die Haut anschließend sanft mit einem sauberen Handtuch ab (niemals reiben).
Nehmen Sie sich abends Zeit für eine gründliche Make-up-Entfernung, um Schmutz, Make-up, Creme-Reste und Verunreinigungen zu entfernen, die sich im Laufe des Tages auf der Haut angesammelt haben.

2. Gesichtswasser – Ausgleich und Beruhigung
Gesichtswasser ist ein leichtes, flüssiges Produkt, das nach der Reinigung der Haut verwendet wird. Es erfrischt, reinigt, hilft der Haut, sich zu regenerieren und ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, das durch die Reinigung gestört werden kann.
Vielleicht überspringen Sie diesen Schritt, aber gerade das Gesichtswasser hilft, den natürlichen pH-Wert der Haut wiederherzustellen, die Poren zu verkleinern und die Haut auf die weitere Pflege vorzubereiten. Wählen Sie ein mildes, idealerweise alkoholfreies Produkt, das die Haut nicht austrocknet. Lassen Sie das Gesichtswasser vollständig trocknen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.

3. Serum – komplette Hautpflege in einem Tropfen
Ob Sie Feuchtigkeit, Straffung oder Festigung der Haut benötigen, sie beruhigen oder aufhellen möchten oder gegen Falten kämpfen, das richtige Serum kann Wunder wirken. Ein paar Tropfen, die Sie sanft mit den Fingerspitzen einmassieren, reichen aus.
Lassen Sie die Haut ein wenig einziehen – leichte Seren benötigen nur wenige Minuten, dickflüssigere oder solche mit Wirkstoffen (z. B. Retinol, Vitamin C) sollten 5 bis 10 Minuten einwirken, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.

4. Augencreme – empfindliche Partien, sanfte Pflege
Die Augenpartie ist der empfindlichste Bereich des Gesichts. Sie verdient besondere Aufmerksamkeit – tragen Sie Augencreme oder -gel in kleinen Punkten nahe dem inneren Augenwinkel auf und verteilen Sie sie nach außen – klopfen Sie sie sanft mit dem Ringfinger in die Haut ein.
Wenn Sie kleine Fältchen um die Augen bekämpfen möchten, greifen Sie zu Lifting-Augencremes, die die Haut straffen und feine Linien mildern. Wenn Sie dunkle Augenringe stören, wählen Sie eine Creme, die speziell auf dieses Problem abgestimmt ist.

5. Tages- und Nachtcreme – Pflege und Schutz
Verwenden Sie morgens eine Creme, die Feuchtigkeit spendet und schützt, abends eine reichhaltigere Pflege. Trockene Haut bevorzugt reichhaltigere Texturen, fettige Haut eher leichtere Gels oder Fluids.
Wie versorgt man die Haut mit Feuchtigkeit? Für die tägliche Hautpflege ist Feuchtigkeit unerlässlich. Die richtige Feuchtigkeitscreme beugt sowohl Trockenheit als auch extremer Fettigkeit vor.
Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut regeneriert sich besser, ist elastischer und weniger anfällig für Reizungen und Alterungserscheinungen.
Vergessen Sie auch die Lippenpflege nicht – Feuchtigkeit ist auch in diesem Bereich wichtig, da die Lippen leicht austrocknen und rissig werden. Verwenden Sie morgens und abends einen pflegenden Balsam, z. B. mit Panthenol oder Sheabutter, die regenerieren und beruhigen. Tagsüber sollten Sie einen Balsam mit Lichtschutzfaktor verwenden, der die empfindliche Haut der Lippen vor der Sonne schützt.
Hautöle – eine Alternative zur Creme
Hautöle können Sie als Ergänzung oder Alternative zu einer Feuchtigkeitscreme verwenden. Tragen Sie ein leichtes Öl (z. B. Jojobaöl) nach dem Serum auf die angefeuchtete Haut auf oder mischen Sie es mit einer Creme. Reichhaltigere Öle (z. B. Arganöl oder Rosenöl) können Sie als letzten Schritt verwenden, um die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern und ihr Geschmeidigkeit zu verleihen.
Öle eignen sich im Allgemeinen eher für die Abendpflege, da sie einen leichten Glanz auf der Haut hinterlassen können. Tagsüber ist es besser, eine leichtere Creme oder nur einen Tropfen Öl zusätzlich zur Creme zu verwenden.

6. SPF – Schutz, auf den man nicht verzichten kann
Cremes mit Lichtschutzfaktor werden direkt nach der Feuchtigkeitscreme (oder anstelle dieser, wenn sie pflegende Inhaltsstoffe enthalten) und vor dem Make-up aufgetragen. Die Sonne wirkt jeden Tag auf die Haut ein – auch wenn es bewölkt ist. Deshalb sollten Sie eine breitbandige Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 verwenden. Sie können zwischen Produkten mit mineralischen oder chemischen Filtern wählen. Kennen Sie den Unterschied zwischen den beiden?
Cremes mit mineralischem Lichtschutzfaktor (physikalischer Filter) enthalten beispielsweise Zinkoxid oder Titanoxid. Sie bleiben auf der Hautoberfläche und reflektieren die UV-Strahlen. Sie schützen sofort.
Produkte mit chemischem Lichtschutzfaktor ziehen in die Haut ein und wandeln die UV-Strahlung in Wärme um. Sie schützen nicht sofort, daher sollten sie 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden.

7. Make-up
Nach der morgendlichen Pflege können Sie Make-up auftragen – egal ob nur eine leichte BB-Creme oder eine deckendere Foundation. Wenn Sie kleine Fältchen glätten möchten, verwenden Sie ein Lifting-Make-up. Wichtig ist, dass es hautfreundlich ist und die Poren nicht verstopft. Make-up sieht besser und natürlicher aus, wenn Sie es auf gut hydratisierte und gepflegte Haut auftragen.

Zusätzliche Pflege
Maske oder Peeling – 1 bis 2 Mal pro Woche
Sowohl die Maske als auch das Peeling sollten 1–2 Mal pro Woche abends nach der Reinigung und dem Tonikum, aber vor dem Serum oder der Creme angewendet werden. Die Haut braucht nämlich manchmal eine „Extraportion“ einzigartiger Pflege.
Das Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, die Maske versorgt die Haut mit Nährstoffen, spendet Feuchtigkeit, strafft sie, hellt sie auf oder entgiftet sie. Wählen Sie eine Maske entsprechend den aktuellen Bedürfnissen Ihrer Haut – und machen Sie Ihre Hautpflege zu einem kleinen Ritual mit Musik und einer Tasse Tee.

Wie Sie Ihre Haut nach einem chemischen Peeling pflegen
Wenn Sie sich für ein chemisches Peeling entscheiden – zu Hause oder professionell –, sollten Sie Ihre Haut in den folgenden Tagen besonders sanft pflegen. Verzichten Sie auf Retinol, AHA-Säuren, Vitamin C und parfümierte Produkte. Greifen Sie zu beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Produkten, idealerweise mit Panthenol, Aloe Vera oder Thermalwasser. Und vergessen Sie nicht, täglich Sonnenschutz mit LSF 50 aufzutragen, auch wenn die Sonne nicht scheint – gerade nach einem Peeling ist die Haut empfindlicher als sonst.
Retinol – ein Wunder gegen feine Falten
Tragen Sie es zunächst 1 bis 2 Mal pro Woche nach der Reinigung und dem Tonikum anstelle des Serums als separaten Schritt vor der Creme auf.
Sobald sich Ihre Haut daran gewöhnt hat, können Sie es häufiger anwenden. Retinol macht die Haut empfindlich gegenüber UV-Strahlung, daher ist es am besten, es nachts zu verwenden.
Warum brauchen Sie es? Retinol beschleunigt die Regeneration der Haut und kann ihre Textur verbessern. Bei alternder Haut reduziert es feine Falten und hellt dunkle Flecken auf. Es verbessert auch den Zustand fettiger oder zu Akne neigender Haut, indem es die Fettigkeit reduziert, die Poren befreit und abgestorbene Hautzellen entfernt.
Retinol ist nicht für alle Hauttypen geeignet – wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie es besser vermeiden. Auch während der Schwangerschaft wird von der Anwendung abgeraten.

Pflege, die in die Tiefe geht
• Gesichtsyoga
Übungen für die Gesichtsmuskulatur, die helfen, die Gesichtskonturen zu straffen, den Teint zu verbessern und die Durchblutung der Haut zu fördern. Damit sie wirken, sollten Sie sie regelmäßig praktizieren – idealerweise täglich mindestens 5–10 Minuten.
• Gua Sha (Massagestein)
Hilft, die Lymphe anzuregen, Verspannungen zu lösen und die Konturen zu straffen. 2–4× pro Woche abends anwenden, idealerweise auf einer rutschigen Unterlage – zum Beispiel mit Öl oder Serum.
• Face Roller (Gesichtsmassageroller)
Der kühlende Roller fördert die Mikrozirkulation, hilft bei Schwellungen, unterstützt die Kollagenbildung und beruhigt die Haut. Sie können ihn täglich morgens und abends verwenden – idealerweise nach dem Auftragen von Serum oder Creme.
• Gesichtstapes
Lymph-Taping löst Verspannungen, stimuliert die Muskeln und kann einen Lifting-Effekt fördern. Tragen Sie sie für einige Stunden oder über Nacht auf – 2–3-mal pro Woche reicht aus.

Kosmetikgeräte für die Heimpflege
Heimgeräte können die normale Routine intensivieren und auf bestimmte Hautprobleme ausgerichtet werden. Sie werden nicht täglich angewendet, aber ihre regelmäßige Einbindung (1–3× pro Woche) in Ihre Hautpflege kann sichtbare Ergebnisse bringen.
  •Die Schallbürste reinigt die Haut sanft, aber gründlich.
  •Ein Ultraschall-Massagespatel hilft bei der Tiefenreinigung, entfernt abgestorbene Hautzellen und verbessert die Aufnahme von Wirkstoffen.
  •Ein Galvanikgerät nutzt einen sanften elektrischen Strom, um Seren besser in die Haut einzubringen und die Durchblutung anzuregen.

Welchen Hauttyp haben Sie? Und wie hängt das mit Ihrer täglichen Routine zusammen?
Bevor Sie Cremes, Seren, Masken oder geeignete Hautpflegeprodukte und -geräte auswählen, sollten Sie Ihren Hauttyp kennen. So vermeiden Sie unnötige Reizungen, Austrocknung oder verstopfte Poren.

Trockene Haut
Sie spannt, schuppt sich, rötet leicht und kann fahl wirken. Welche Creme eignet sich am besten für trockene Haut? Ihre Haut braucht vor allem Nährstoffe, Lipide und viel Feuchtigkeit. Vermeiden Sie hingegen Produkte mit Alkohol und probieren Sie lieber Produkte mit reichhaltigeren Texturen aus.
Probieren Sie für trockene Haut beispielsweise die Barrierecreme Dermaguard, die Ihre Haut pflegt und gleichzeitig schützt. Sie können sie direkt in unserem E-Shop.

Fettige Haut
Sie glänzt vor allem in der T-Zone und neigt zu verstopften Poren und Akne. Die Grundlage der Pflege für fettige, zu Akne neigende Haut ist eine leichte, aber nicht fettende Feuchtigkeitsversorgung, Gelcremes, nicht komedogene Seren und regelmäßige Peelings. Zur Routinepflege dieses Hauttyps gehört eine sanfte, aber gründliche Reinigung zweimal täglich.
Bei Akne helfen Produkte mit Salicylsäure, Niacinamid oder Zink, die den Talg regulieren und Entzündungen lindern. Vermeiden Sie alkoholhaltige Produkte, die die Haut zwar trocknen, aber gleichzeitig reizen können.

Mischhaut
Haben Sie eine fettige Stirn, Nase und Kinnpartie und trockenere Wangen? Dann haben Sie Mischhaut. Sie äußert sich durch eine Kombination aus fettigen und trockenen Hautpartien. Für Mischhaut ist eine Kombination aus Produkten für die einzelnen Hautpartien ideal – beispielsweise eine reichhaltigere Creme für die Wangen und ein leichteres Fluid für die Gesichtsmitte.

Empfindliche Haut
Sie reagiert auf Wetterumschwünge, neue Produkte und manchmal sogar auf Wasser mit Brennen, Spannungsgefühl und Rötungen. Für empfindliche Haut gilt die Regel: Weniger ist mehr. Achten Sie daher auf eine schonende Zusammensetzung ohne Duftstoffe, Alkohol und reizende Inhaltsstoffe.
Für empfindliche Haut ist eine natürliche Pflege am besten geeignet, die auf synthetische Duftstoffe, Silikone, Parabene oder Mineralöle verzichtet. Sie enthält häufig pflanzliche Öle, Blütenwasser, Kräuter oder ätherische Öle.
Möchten Sie etwas Neues und gleichzeitig Wirksames ausprobieren? Greifen Sie zu renommierter koreanischer Kosmetik. Diese ist bekannt für ihre rein natürlichen Inhaltsstoffe und ihre Qualität. Die koreanische Hautpflege ist ein einzigartiges System, das auf traditionellen, seit Jahrhunderten praktizierten Ritualen basiert und natürliche Inhaltsstoffe wie Ginseng, Reiswasser, grünen Tee oder Kamelie enthält.

Normale Haut
Normale Haut nebt nicht, glänzt nicht und hat einen ausgeglichenen Talg- und Feuchtigkeitshaushalt. Ideal ist eine leichte, pflegende Pflege – zum Beispiel ein feuchtigkeitsspendendes Serum mit Hyaluronsäure, eine leichte Creme mit Ceramiden oder Vitamin E und LSF.

Spezielle Hautpflege
Hautpflege ist nicht universell – sie hängt nicht nur vom Hauttyp ab, sondern auch von der Jahreszeit, hormonellen Veränderungen und dem Geschlecht. Deshalb haben wir spezielle Tipps für die Pflege im Winter, während der Schwangerschaft und für Männerhaut hinzugefügt, damit jeder das findet, was er gerade braucht.

Hautpflege im Winter
Im Winter wird Ihre Haut stark beansprucht – Frost, Wind, Heizungsluft und Temperaturschwankungen setzen ihr zu. Sie trocknet oft aus, spannt, schuppt sich und rötet sich. Ein wichtiger Bestandteil der Hautpflege im Winter ist der Schutz.
Was hilft:
• Reichhaltigere Cremes und Balsame – idealerweise mit Lipiden und Ceramiden.
• Schutzcremes – zum Beispiel Dermaguard, das einen sanften Film bildet, die Haut vor dem Austrocknen schützt und auch für trockene oder zu Ekzemen neigende Haut ideal ist.
• Feuchtigkeitspflege auch abends – idealerweise mit Wirkstoffen zur Hauterneuerung.
• Verstärkte Pflege der Lippen – sie leiden im Winter am meisten.

Hautpflege in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen – und das sieht man oft zuerst an der Haut. Durch hormonelle Schwankungen kann die Haut trockener, juckender und empfindlicher werden oder Pigmentflecken können auftreten. Einige Hauterkrankungen verschlimmern sich während der Schwangerschaft. Dazu gehören Ekzeme, Psoriasis oder Akne.
Verwenden Sie täglich eine breitbandige Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor mindestens 30, um eine Verschlimmerung der Pigmentierung zu vermeiden. Meiden Sie starke Sonneneinstrahlung und halten Sie sich lieber im Schatten auf.
Verwenden Sie anstelle von normaler Seife eine feuchtigkeitsspendende Seife, die die Haut nicht austrocknet. Vermeiden Sie aggressive Badeschäume und das Scheuern der Haut – die Haut braucht in dieser Zeit eher Ruhe als Peelings. Achten Sie auch auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Kalzium – der Zustand der Haut hängt oft mit der Ernährung zusammen.

Hautpflege für Männer
Männer haben in der Regel eine dickere und fettigere Haut als Frauen und beginnen oft erst spät, sich darum zu kümmern. Dabei reichen schon ein paar einfache Schritte in der Hautpflege für Männer, die nur wenige Minuten dauern und sofort sichtbar sind. Moderne Kosmetik für Männer ist so konzipiert, dass sie wirksam, einfach und auf die männliche Haut abgestimmt ist.

Die Haut erinnert sich an mehr, als Sie denken
Wie Sie Ihre Haut heute pflegen, beeinflusst, wie sie in ein paar Jahren aussehen wird. Die effektivste Hautpflege ist regelmäßige Pflege. Reinigung, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz mögen wie Kleinigkeiten erscheinen, aber auf lange Sicht bewirken sie mehr als jede Wundercreme.

Quellen:

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/healthier-looking-skin
https://kidshealth.org/en/teens/tips-better-skin.html