Allergie aux acariens : symptômes, manifestations et 11 conseils pour soulager les symptômes

Qui sont nos colocataires invisibles ? Découvrez les acariens
Les acariens sont des cousins microscopiques des araignées et des tiques : ils ont huit pattes, mais ne mesurent que quelques microns. Ils vivent environ trois mois, les femelles un peu plus longtemps.
Qu'ont-ils de si intéressant ? Ils se nourrissent des cellules mortes de la peau que nous perdons naturellement chaque jour, tout comme nos animaux de compagnie. Ils se sentent particulièrement à l'aise dans les environnements chauds et humides, idéalement dans les matelas, les couettes, les meubles rembourrés ou les tapis. Ils y mènent littéralement une vie royale.
Cependant, ce ne sont pas les acariens eux-mêmes qui provoquent des allergies, mais leurs excréments et leurs corps en décomposition, qui se déposent généralement dans la poussière domestique. C'est pourquoi l'allergie aux acariens est souvent confondue – voire assimilée – à l'allergie à la poussière. La poussière peut irriter les voies respiratoires de tout le monde, mais chez les personnes sensibles, c'est souvent le contact avec les acariens qui déclenche une réaction allergique typique.

Les symptômes les plus courants de l'allergie aux acariens
Une allergie aux acariens peut au départ ressembler à un rhume banal. Les symptômes sont en effet similaires. Comment savoir si vous avez des acariens dans votre lit ? Si vous éternuez, avez le nez qui coule ou les yeux qui piquent pendant plus de 10 jours, il peut s'agir d'une réaction aux acariens.
Les symptômes typiques d'une allergie aux acariens chez les enfants et les adultes sont les suivants :
• éternuements répétés,
• nezoumat ou rhume,
• yeux rouges, larmoyants ou qui démangent,
• toux, irritation de la gorge ou démangeaisons dans la bouche et le nez,
• pression au niveau du visage, douleur au niveau du front ou à la racine du nez,
• chez les enfants, frottement fréquent du nez vers le haut,
• éruption cutanée se manifestant par de petits boutons qui démangent.
Si vous souffrez également d'asthme, des symptômes plus graves peuvent apparaître :
• respiration sifflante,
• sensation d'oppression thoracique,
• essoufflement et toux nocturne qui vous réveille,
• quintes de toux s'aggravant en cas de rhume.

Si une forme légère peut ressembler à une allergie saisonnière courante, une allergie aux acariens non traitée évolue souvent vers un état chronique. Celui-ci se manifeste non seulement par des éternuements fréquents, de la toux et une pression au niveau du visage, mais aussi par de l'eczéma, avec une peau sèche, rouge et squameuse, ou par de graves crises d'asthme.

Causes de l'allergie aux acariens : pourquoi le corps réagit-il de manière si excessive ?
L'allergie aux acariens survient lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à des substances qui seraient normalement inoffensives, en l'occurrence les protéines présentes dans les excréments et le corps des acariens. Notre corps les perçoit comme une menace et déclenche une réaction de défense : rhume, éternuements, démangeaisons ou inflammation du nez, des yeux et des voies respiratoires.

Qui est le plus sensible ?
Outre l'environnement, des facteurs génétiques jouent également un rôle dans le développement d'une allergie aux acariens. Le risque est plus élevé si
• vous êtes exposé aux allergènes dès l'enfance,
• vous avez des antécédents familiaux d'allergies, d'asthme ou d'eczéma,
• vous souffrez de rhume des foins ou d'eczéma atopique.

Le meilleur traitement contre l'allergie aux acariens
Vous pensez être allergique aux acariens ? La première étape consiste à consulter un médecin. Celui-ci pourra vous orienter vers un allergologue qui vous posera une série de questions sur votre mode de vie, vos symptômes et vos antécédents familiaux. Ensuite, l'un des tests diagnostiques courants sera effectué :
1. Test cutané
L'allergologue applique une quantité minimale d'allergène sur une petite zone de peau, généralement sur l'avant-bras ou le dos. Si vous êtes allergique, une réaction apparaît dans les 15 minutes : des boutons ressemblant à des piqûres ou des démangeaisons.
2. Test sanguin
Une alternative consiste à prélever du sang, auquel on ajoute des allergènes d'acariens, puis à mesurer le taux d'anticorps. Une quantité élevée indique une allergie.

Médicaments contre les allergies aux acariens : conseils pour un soulagement rapide
Le traitement de l'allergie aux acariens dépend de l'intensité des symptômes et consiste souvent en une combinaison de produits apportant un soulagement rapide et de soins à long terme. Il s'agit notamment :
• Antihistaminiques oraux – soulagent les démangeaisons, les éternuements et l'écoulement nasal, agissent en 30 minutes.
• Antihistaminiques nasaux – sous forme de spray.
• Corticostéroïdes nasaux – très efficaces, en particulier en cas de rhume des foins.
• Modificateurs des leucotriènes – solution à plus long terme, effet après 4 à 6 semaines.
• Décongestionnants – soulagement rapide de la congestion nasale, mais déconseillés en cas d'utilisation prolongée.
• Injections contre les allergies (immunothérapie) – « apprentissage » progressif du système immunitaire à tolérer les acariens. Les résultats apparaissent au bout de 6 à 12 mois, mais le traitement doit durer 3 à 5 ans pour une efficacité maximale.
• Immunothérapie sublinguale (gouttes sous la langue) – alternative aux injections. Des doses quotidiennes de protéines aident l'organisme à développer une tolérance. Un premier soulagement peut survenir après 6 mois.

Combien de temps dure une allergie aux acariens ?
La bonne nouvelle, c'est que les symptômes de l'allergie aux acariens disparaissent généralement en quelques heures ou quelques jours si vous cessez d'être exposé aux allergènes. Cependant, en cas d'allergie plus sévère, les symptômes peuvent persister plus longtemps, surtout si vous êtes toujours en contact avec des acariens dans votre environnement domestique.

Traitement naturel de l'allergie aux acariens : ce que vous pouvez essayer sans médicaments
Vous ne voulez pas vous précipiter sur les gouttes, les sprays ou les comprimés ? Vous serez alors ravi d'apprendre qu'il existe des moyens naturels pour soulager les symptômes de l'allergie aux acariens. Ils ne remplacent pas un traitement médical, mais peuvent le compléter et apporter un soulagement, tout en étant doux pour votre corps.
1. Rinçage du nez à l'eau salée
C'est l'une des méthodes les plus simples et les plus efficaces pour éliminer les allergènes de la muqueuse nasale. Vous pouvez acheter une solution toute prête ou la préparer chez vous.
Comment faire ?
Mélangez :
• 250 ml d'eau bouillie refroidie ou distillée,
• 1/4 cuillère à café de sel non iodé (de mer ou gemme),
• Vous pouvez également ajouter une pincée de bicarbonate de soude, qui apaise la muqueuse.
Versez la solution dans un petit pot pour rinçage nasal (en vente en pharmacie) ou dans un spray et rincez les deux narines en suivant les instructions. Après chaque utilisation, rincez soigneusement l'appareil et laissez-le sécher à l'air libre.
2. La camomille, une aide naturelle
La camomille médicinale est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elle aide à dégager les voies respiratoires irritées et à soulager les symptômes d'allergies tels que les éternuements, les démangeaisons oculaires ou le rhume. Essayez l'inhalation : les vapeurs nettoient non seulement le nez, mais apaisent également la muqueuse nasale et les yeux irrités.
3. Le soleil et l'air frais, vos alliés
Les acariens ne supportent pas la lumière directe du soleil. Si possible, aérez régulièrement votre chambre et laissez parfois votre linge de lit « sécher » au soleil. Même cette petite attention contribue à réduire le nombre d'allergènes dans votre maison.
4. Homéopathie : un soulagement sans produits chimiques
Les remèdes homéopathiques sont indiqués en complément pour soulager les allergies aux acariens. Certaines personnes les choisissent pour leur douceur et leur approche holistique de l'organisme. Par exemple, le remède Blatta orientalis 9-15 C est recommandé en cas d'allergies aux acariens et aux moisissures, en particulier en cas de difficultés respiratoires accompagnées d'une expectoration difficile.
La posologie et le choix d'un produit spécifique doivent toujours être consultés auprès d'un homéopathe. ​

11 mesures simples pour se débarrasser des allergies aux acariens
Les acariens se développent particulièrement bien dans les environnements chauds, humides, poussiéreux et riches en textiles. Si vous souhaitez repousser les acariens et réduire le risque d'allergies ou vous débarrasser de leurs symptômes, essayez nos conseils. Ils sont pratiques, faciles à mettre en œuvre et vous pouvez commencer dès aujourd'hui.

1. Réduisez l'humidité de l'air
Un climatiseur ou un déshumidificateur peut vous aider : l'humidité idéale se situe entre 30 et 50 %. Les acariens adorent les environnements humides, l'air sec ne leur convient pas.
2. Utilisez des filtres HEPA
Que ce soit dans votre aspirateur ou votre purificateur d'air, les filtres à haute efficacité (HEPA) sont capables de capturer même les particules microscopiques d'allergènes.
3. Passez l'aspirateur régulièrement et intelligemment
Idéalement, passez l'aspirateur au moins deux fois par semaine, si possible avec un aspirateur doté d'un filtre efficace. Les acariens se cachent profondément dans les tapis et les tissus d'ameublement, un aspirateur classique avec sac ne suffit souvent pas.
4. Essuyez la poussière avec un chiffon humide
Un essuyage humide aide à éliminer réellement la poussière, et pas seulement à la disperser dans la pièce.
5. Lavez les rideaux à haute température
Les textiles sont un paradis pour les acariens. Lavez-les à l'eau chaude au moins une fois toutes les 2 à 3 semaines.
6. Nettoyez les tapis et les tissus d'ameublement à la vapeur
La vapeur aide à pénétrer plus profondément dans les fibres et détruit les allergènes que les aspirateurs classiques ne parviennent pas à capturer.
7. Remplacez les tapis par des sols lisses
Le bois, le vinyle ou le linoléum sont plus faciles à entretenir et ne favorisent pas l'accumulation de poussière.
8. Limitez le désordre et les nids à poussière
Moins il y a de décorations, de coussins, d'étagères ouvertes et de « jolies babioles », moins il y a d'endroits où la poussière (et les acariens) peuvent s'accumuler.
9. Lavez les peluches à l'eau chaude
Lavez les peluches à au moins 60 °C pour éliminer les acariens et les allergènes.
10. Utilisez des housses anti-poussière
Équipez vos matelas, oreillers et couettes de housses zippées et à structure dense qui empêchent les acariens de pénétrer à l'intérieur et les allergènes de s'échapper.
11. Lavez votre linge de lit à haute température
Lavez les draps, les taies d'oreiller, les couvertures et les protège-matelas au moins une fois par semaine à 60 °C ou plus. Les températures plus basses ne tuent pas les acariens. Si vous lavez à des températures plus basses, utilisez un sèche-linge : placez le linge sec dans le sèche-linge pendant au moins 15 minutes à une température supérieure à 55 °C.

Conseil : si votre allergie se manifeste également par une peau sèche ou de l'eczéma, n'oubliez pas de protéger votre peau. Essayez par exemple la crème barrière Dermaguard, qui aide à apaiser la peau irritée et à créer une fine couche protectrice. Elle complète parfaitement les soins en cas d'allergies, car elle empêche la pénétration des substances irritantes et renforce les défenses naturelles de la peau.
Vous pouvez commander Dermaguard en toute simplicité sur notre boutique en ligne.

Il suffit de peu pour se sentir mieux
L'allergie aux acariens peut être désagréable, mais la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez en grande partie contrôler la situation. En modifiant votre environnement et en adoptant quelques petites habitudes, vous pouvez créer chez vous un endroit où vous pourrez respirer plus librement et dormir plus paisiblement.

Sources:
https://www.drbatras.com/dust-allergy-stealing-your-sleep-find-relief-with-homeopathy
https://www.healthline.com/health/allergies/dust-mites
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173