Soins quotidiens de la peau : 7 étapes pour une peau saine

Soins quotidiens de la peau : étape par étape
Les meilleurs soins de la peau ne sont pas sorciers. Matin et soir, vous devez appliquer vos produits de soin de la peau en commençant par les plus légers et en terminant par les plus riches. Comment prendre soin de votre peau et à quoi ne pas oublier si vous voulez conserver une apparence jeune ?

1. Nettoyage et démaquillage – la base des soins de la peau
Une peau propre est comme une toile vierge, prête à recevoir tout ce que vous lui offrez. C'est pourquoi vous devez prendre le temps de la nettoyer matin et soir, même si vous avez une journée bien remplie.
Dans le cadre de votre routine matinale, utilisez un gel ou une mousse nettoyante douce. Appliquez le produit nettoyant avec de l'eau tiède et rincez abondamment. Séchez ensuite votre peau en la tapotant délicatement avec une serviette propre (ne frottez jamais).
Le soir, prenez le temps de vous démaquiller soigneusement afin d'éliminer la saleté, le maquillage, les résidus de crème et les impuretés qui se sont accumulés sur votre peau au cours de la journée.

2. Tonique – équilibre et apaisement
Le tonique est un produit liquide léger qui s'utilise après le nettoyage de la peau. Il rafraîchit, nettoie en profondeur, aide la peau à se régénérer et lui redonne l'équilibre que le nettoyage peut perturber.
Vous sautez peut-être cette étape, mais c'est justement le tonique qui aide à rétablir le pH naturel de la peau, resserre les pores et prépare la peau aux soins suivants. Choisissez un produit doux, idéalement sans alcool, qui ne dessèche pas la peau. Avant de passer à l'étape suivante, laissez le tonique sécher naturellement.

3. Sérum – un soin complet pour la peau en une seule goutte
Que vous ayez besoin d'hydrater, de raffermir ou de tonifier votre peau, de l'apaiser, de l'éclaircir ou de lutter contre les rides, un sérum adapté peut faire des merveilles pour votre peau. Quelques gouttes suffisent, à masser délicatement du bout des doigts.
Laissez votre peau absorber le produit pendant quelques instants : quelques minutes suffisent pour les sérums légers, tandis que les sérums plus épais ou contenant des principes actifs (comme le rétinol ou la vitamine C) nécessitent 5 à 10 minutes avant de passer à l'étape suivante.

4. Crème pour le contour des yeux : zones délicates, soin tout en douceur
Le contour des yeux est la partie la plus sensible du visage. Il mérite une attention particulière : appliquez la crème ou le gel pour les yeux en petits points près du coin interne de l'œil et étalez vers l'extérieur en tapotant délicatement avec l'annulaire.
Si vous avez des petites rides autour des yeux, optez pour des crèmes liftantes qui aident à raffermir la peau et à atténuer les ridules. Si vous avez des cernes, choisissez une crème qui cible spécifiquement ce problème.

5. Crème de jour et de nuit – nutrition et protection
Le matin, optez pour une crème qui hydrate et protège, le soir pour une crème plus nourrissante. Les peaux sèches apprécient les textures plus riches, tandis que les peaux grasses préfèrent les gels ou les fluides plus légers.
Comment hydrater la peau ? L'hydratation est essentielle pour les soins quotidiens de la peau. Une crème hydratante adaptée aide à prévenir à la fois la sécheresse et l'excès de sébum.
Une peau bien hydratée se régénère mieux, est plus souple et moins sujette aux irritations et au vieillissement.
N'oubliez pas non plus de prendre soin de vos lèvres : l'hydratation est également importante dans cette zone, car les lèvres se dessèchent et se gercent facilement. Utilisez matin et soir un baume nourrissant, par exemple à base de panthénol ou de beurre de karité, qui régénère et apaise. Pendant la journée, optez pour un baume avec un indice SPF qui protège la peau délicate des lèvres du soleil.
Huiles pour le visage – une alternative à la crème
Les huiles pour la peau peuvent être utilisées en complément ou en alternative à une crème hydratante. Appliquez une huile légère (par exemple, de jojoba) sur la peau humide après le sérum, ou mélangez-la avec une crème. Les huiles plus épaisses (par exemple, l'huile d'argan ou de rose) peuvent être utilisées en dernière étape pour sceller l'hydratation de la peau et lui donner de la douceur.
Les huiles conviennent généralement mieux aux soins du soir, car elles peuvent laisser un léger éclat sur la peau. Pendant la journée, il est préférable d'opter pour une crème plus légère ou d'ajouter simplement une goutte d'huile à votre crème.

6. SPF – une protection indispensable
Les crèmes avec SPF s'appliquent immédiatement après la crème hydratante (ou à la place de celle-ci si elles contiennent des ingrédients nourrissants) et avant le maquillage. Le soleil agit sur la peau tous les jours, même par temps couvert. C'est pourquoi vous devriez utiliser une crème solaire à large spectre avec un SPF d'au moins 30. Vous pouvez choisir un produit avec un filtre minéral ou chimique. Connaissez-vous la différence entre les deux ?
Les crèmes avec un SPF minéral (filtre physique) contiennent par exemple de l'oxyde de zinc ou de l'oxyde de titane. Elles restent à la surface de la peau et réfléchissent les rayons UV. Elles agissent immédiatement.
Les produits avec un SPF chimique sont absorbés par la peau et transforment les rayons UV en chaleur. Ils ne protègent pas immédiatement, il est donc nécessaire de les appliquer 30 minutes avant l'exposition au soleil.

7. Maquillage
Après votre routine matinale, vous pouvez appliquer votre maquillage, qu'il s'agisse d'une simple crème BB ou d'un fond de teint plus couvrant. Si vous souhaitez lisser les petites rides, utilisez un maquillage liftant. Il est important qu'il soit doux pour la peau et qu'il ne bouche pas les pores. Le maquillage est plus beau et plus naturel lorsqu'il est appliqué sur une peau bien hydratée et nourrie.

Soins supplémentaires
Masque ou gommage – 1 à 2 fois par semaine
Le masque et le gommage suffisent 1 à 2 fois par semaine, le soir, après le nettoyage et le tonique, mais avant le sérum ou la crème. En effet, la peau a parfois besoin d'une « dose supplémentaire » de soins uniques.
Le gommage élimine les cellules mortes, tandis que le masque nourrit, hydrate, raffermit, illumine et détoxifie la peau. Choisissez un masque adapté aux besoins actuels de votre peau et faites de votre routine de soins un petit rituel accompagné de musique et d'une tasse de thé.
Comment prendre soin de sa peau après un gommage chimique
Si vous optez pour un peeling chimique, à domicile ou en institut, prenez soin de votre peau en douceur les jours suivants. Évitez le rétinol, les acides AHA, la vitamine C et les produits parfumés. Privilégiez les produits apaisants et hydratants, idéalement à base de panthénol, d'aloe vera ou d'eau thermale. Et n'oubliez pas d'appliquer quotidiennement un SPF 50, même si le soleil ne brille pas, car la peau est plus sensible que d'habitude après un peeling.
Le rétinol, un miracle contre les rides fines
Pour commencer, appliquez-le 1 à 2 fois par semaine, après le nettoyage et le tonique, à la place du sérum, en tant qu'étape unique avant la crème.
Une fois que votre peau s'y sera habituée, vous pourrez l'utiliser plus souvent. Le rétinol rend la peau sensible aux rayons UV, il est donc préférable de l'utiliser le soir.
Pourquoi en avez-vous besoin ? Le rétinol accélère la régénération de la peau et peut améliorer sa texture. Il réduit les rides fines et éclaircit les taches brunes sur les peaux matures. Il améliore également l'état des peaux grasses ou sujettes à l'acné en réduisant la brillance, en débouchant les pores et en éliminant les cellules mortes.
Le rétinol ne convient pas à tous les types de peau. Si vous avez la peau sensible, mieux vaut l'éviter. Son utilisation est également déconseillée pendant la grossesse.

Des soins qui agissent en profondeur
• Yoga facial
Exercices ciblant les muscles faciaux qui aident à raffermir les contours du visage, à améliorer le teint et la circulation sanguine. Pour que cela fonctionne, vous devez les pratiquer régulièrement, idéalement au moins 5 à 10 minutes par jour.
• Gua sha (pierre de massage)
Aide à stimuler la circulation lymphatique, à soulager les tensions et à raffermir les contours. À utiliser 2 à 4 fois par semaine le soir, idéalement sur une surface glissante, par exemple après avoir appliqué une huile ou un sérum.
• Rouleau de massage pour le visage
Le rouleau rafraîchissant favorise la microcirculation, aide à réduire les gonflements, stimule la production de collagène et apaise la peau. Vous pouvez l'utiliser quotidiennement, matin et soir, idéalement après avoir appliqué un sérum ou une crème.
• Bandes adhésives pour le visage
Le taping lymphatique soulage les tensions, stimule les muscles et peut favoriser un effet lifting. Appliquez-les pendant quelques heures ou toute la nuit, 2 à 3 fois par semaine suffisent.

Appareils cosmétiques pour les soins à domicile
Les appareils à usage domestique peuvent intensifier votre routine habituelle et cibler des problèmes cutanés spécifiques. Ils ne s'utilisent pas quotidiennement, mais leur utilisation régulière (1 à 3 fois par semaine) dans le cadre de votre routine de soins de la peau peut donner des résultats visibles.
La brosse sonique nettoie la peau en douceur mais en profondeur.
La spatule ultrasonique de massage aide à nettoyer en profondeur, élimine les cellules mortes et améliore l'absorption des principes actifs.
Le fer galvanique utilise un léger courant électrique pour améliorer la pénétration des sérums dans la peau et stimuler la circulation sanguine.

Quel est votre type de peau ? Et quel est le lien avec votre routine quotidienne ?
Avant de choisir des crèmes, des sérums, des masques ou des techniques ou appareils de soins de la peau adaptés, il est bon de connaître votre type de peau. Vous éviterez ainsi les irritations inutiles, le dessèchement ou, au contraire, l'obstruction des pores.

Peau sèche
Elle est sèche, squameuse, rougit facilement et peut paraître terne. Quelle crème convient le mieux à une peau sèche ? Votre peau a surtout besoin de nutriments, de lipides et d'une bonne dose d'hydratation. Évitez les produits contenant de l'alcool et privilégiez les préparations aux textures plus riches.
Pour les peaux sèches, essayez par exemple la crème protectrice Dermaguard, qui nourrit et protège votre peau. Vous pouvez la commander directement sur notre boutique en ligne.

Peau grasse
Elle brille surtout dans la zone T, a tendance à avoir des pores obstrués et à l'acné. Les soins de base pour les peaux grasses à tendance acnéique sont une hydratation légère mais non grasse, des crèmes en gel, des sérums non comédogènes et un gommage régulier. Le nettoyage doux mais rigoureux deux fois par jour fait partie des soins quotidiens de ce type de peau.
Les produits à base d'acide salicylique, de niacinamide ou de zinc sont efficaces contre l'acné, car ils aident à réguler le sébum et à apaiser les inflammations. Évitez les produits contenant de l'alcool, qui assèchent la peau et peuvent également l'irriter.

Peau mixte
Vous avez le front, le nez et le menton plus gras et les joues plus sèches ? Vous avez alors une peau mixte. Elle se caractérise par une combinaison de zones grasses et sèches sur la peau. Pour les peaux mixtes, l'idéal est d'utiliser une combinaison de produits adaptés à chaque zone, par exemple une crème plus nourrissante pour les joues et un fluide plus léger pour le centre du visage.

Peau sensible
Elle réagit aux changements climatiques, aux nouveaux produits et parfois même à l'eau par des sensations de brûlure, de tiraillement et des rougeurs. Pour les peaux sensibles, la règle d'or est la suivante : moins, c'est mieux. Recherchez donc des compositions douces, sans parfum, sans alcool et sans substances irritantes.
Les soins naturels, qui évitent les parfums synthétiques, les silicones, les parabènes ou les huiles minérales, sont les plus adaptés aux peaux sensibles. Ils utilisent souvent des huiles végétales, des eaux florales, des herbes ou des huiles essentielles.
Vous souhaitez essayer quelque chose de nouveau et d'efficace ? Optez pour les cosmétiques coréens réputés. Ils sont connus pour leur composition purement naturelle et leur qualité. Les soins coréens pour la peau constituent un système unique basé sur des rituels traditionnels pratiqués depuis des siècles et contiennent des ingrédients naturels tels que le ginseng, l'eau de riz, le thé vert ou la camélia.

Peau normale
La peau normale ne rougit pas, ne brille pas et présente une production de sébum et une hydratation équilibrées. L'idéal est un soin léger et entretenant, par exemple un sérum hydratant à l'acide hyaluronique, une crème légère aux céramides ou à la vitamine E et un SPF.
Soins spéciaux pour la peau
Les soins de la peau ne sont pas universels : ils dépendent non seulement de votre type de peau, mais aussi de la saison, des changements hormonaux et du sexe. C'est pourquoi nous avons ajouté des conseils spécifiques pour les soins hivernaux, la grossesse et la peau masculine, afin que chacun puisse trouver ce dont il a besoin.

Soins de la peau en hiver
En hiver, votre peau est mise à rude épreuve : le froid, le vent, le chauffage et les changements de température ne lui font pas du bien. Elle est souvent sèche, tendue, squameuse et rouge. La protection est un élément important des soins de la peau en hiver.
Ce qui aide :
• Des crèmes et des baumes plus riches, idéalement contenant des lipides et des céramides.
• Des crèmes protectrices – comme Dermaguard, qui forme un film protecteur, préserve la peau du dessèchement et convient parfaitement aux peaux sèches ou eczémateuses.
• Une hydratation également le soir – idéalement avec des principes actifs régénérants.
• Une attention particulière aux lèvres, qui souffrent le plus en hiver.

Soins de la peau pendant la grossesse
La grossesse est une période de changements, et la peau en est souvent la première victime. En raison des fluctuations hormonales, la peau peut devenir plus sèche, plus sensible, plus irritée ou présenter des taches pigmentaires. Certaines affections cutanées s'aggravent pendant la grossesse, notamment l'eczéma, le psoriasis ou l'acné.
Utilisez quotidiennement une crème solaire à large spectre avec un indice de protection solaire d'au moins 30 pour éviter l'aggravation de la pigmentation. Évitez le soleil intense et préférez l'ombre.
Au lieu d’un savon ordinaire, optez pour un savon hydratant qui ne dessèche pas la peau. Évitez les mousses de bain agressives et le frottement de la peau : pendant cette période, la peau a besoin de calme plutôt que d'exfoliation. N'oubliez pas non plus de consommer suffisamment de vitamines et de calcium, car l'état de la peau est souvent lié à l'alimentation.

Soins de la peau pour les hommes
Les hommes ont généralement une peau plus épaisse et plus grasse que les femmes et commencent souvent à en prendre soin trop tard. Pourtant, il suffit d'ajouter quelques gestes simples à votre routine de soins pour hommes, qui ne prennent que quelques minutes, pour voir immédiatement la différence. Les cosmétiques modernes pour hommes sont conçus pour être efficaces, simples et adaptés à la peau masculine.

La peau se souvient de plus que vous ne le pensez
La façon dont vous prenez soin de votre peau aujourd'hui aura une influence sur son apparence dans quelques années. La routine de soins la plus efficace est celle qui est suivie régulièrement. Le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire peuvent sembler insignifiants, mais à long terme, ils sont plus efficaces que n'importe quelle crème miracle.